Inilah Isi Surat Nazaruddin yang DikirimkanUntuk SBY

Entah Manuver apalagi yang<br />dilakukan sang pesakitan Nazaruddin, lain<br />halnya ketika dalam status buronan,<br />Nazaruddin begitu lantang dan vokal<br />menuduh orang orang yang terlibat dalam<br />kasus korupsi, beda kali ini pasca<br />tertangkapnya si burung Nazar di<br />Kolombia. Setelah dikembalikan ke<br />Indonesia yang menjadi tahanan KPK dan<br />berada di tahanan Marko Brimob Kelapa 2,<br />Nazaruddin tampak begitu pendiam<br />bahkan bisa dikatakan puasa bicara untuk<br />mengetahui keterlibatannya mengungkap<br />korupsi. Baru baru ini Nazaruddin<br />Mengirimkan surat untuk Presiden RI<br />Susilo Bambang Yodoyono. Apa isi surat<br />dari Nazaruddin untuk SBY? Berikut isi<br />surat Nazaruddin yang dikrimkan untuk<br />SBY<br /><br />Mantan Bendahara Umum Partai<br />Demokrat, Muhammad Nazaruddin, telah<br />mengirim surat resmi kepada Presiden<br />Susilo Bambang Yudhoyono. Surat<br />bertanggal 18 Agustus 2011 itu dibubuhi<br />tanda tangan Nazar dan telah disampaikan<br />ke Presiden SBY melalui pengacara Nazar,<br />Otto Cornelis Kaligis, pada Kamis siang<br />tadi, 18 Agustus 2011.<br /><br />Inilah isi surat dari tersangka kasus<br />dugaan korupsi wisma atlet SEA Games itu kepada SBY.<br /><br /><br />Jakarta, 18 Agustus 2011<br /><br />Kepada Yth<br />Bapak Susilo Bambang Yudhoyono<br />Presiden Republik Indonesia<br />Di Tempat<br /><br />Saya mohon kepada Bapak agar<br />segera memberikan hukuman penjara<br />kepada saya tanpa perlu lagi<br />mengikuti proses persidangan untuk<br />membela hak-hak saya. Bagi saya,<br />saya rela dihukum penjara bertahun-<br />tahun asalkan Bapak dapat berjanji,<br />Bapak akan memberikan ketenangan<br />lahir dan batin bagi keluarga saya,<br />khususnya bagi istri dan anak-anak<br />saya.<br /><br />Perlu saya jelaskan bahwa istri saya<br />adalah benar-benar seorang ibu<br />rumah tangga yang sama sekali tidak<br />mengetahui apa pun yang<br />berhubungan dengan kepartaian. Saya<br />juga berjanji, saya tidak akan<br />menceritakan apa pun yang dapat<br />merusak citra Partai Demokrat serta<br />KPK demi kelangsungan bangsa ini.<br /><br />Demikian surat ini, mohon bantuan<br />dan perhatian Bapak Presiden.<br /><br />Hormat saya<br />Muhammad Nazaruddin<br /><br /><br />Menurut Aldila, surat itu murni merupakan<br />tumpahan hati Nazar dan ditulis tanpa<br />intervensi dari siapa pun. Surat itu diketik<br />menggunakan komputer dan hanya<br />dibubuhi tanda tangan Nazar.<br />Nazar sendiri mengakui soal<br />permohonannya kepada SBY ketika ditanya<br />wartawan seusai pemeriksaan penyidik<br />KPK hari ini. "Saya minta sama Pak SBY,<br />anak-istri saya jangan diganggu," katanya<br />ketika meninggalkan kantor Komisi<br />Antikorupsi.<br /><br />Sumber: www.hilmifirdaus.com/2011/08/inilah-isi-surat-nazaruddin-yang.html

Indonesia Politik Inilah Isi Surat Nazaruddin yang DikirimkanUntuk SBY

Entah Manuver apalagi yang dilakukan sang pesakitan Nazaruddin, lain halnya ketika dalam status buronan, Nazaruddin begitu lantang dan vokal...

Baca selengkapnya »

Narsis itu rupanya penyakit?

Kata<br /> narsis sering<br />digunakan<br /> sebagai istilah<br /> untuk<br />menyebut<br /> orang yang<br />'gila foto' dan<br />membanggakan diri sendiri. Padahal, narsis<br />merupakan penyakit mental yang si<br />penderitanya seringkali merasa iri dan<br />menganggap orang lain iri padanya.<br /><br />Narsis atau yang dalam istilah ilmiahnya<br />Narcissistic Personality Disorder (NPD)<br />adalah penyakit mental ketika seseorang<br /> memiliki rasa percaya diri yang sangat<br /> tinggi untuk kepentingan pribadinya dan<br />juga rasa ingin dikagumi.<br /><br />Menurut Diagnostic and Statistical Manual<br /> of Mental Disorders (DSM-IV-TR), orang<br />yang memiliki kepribadian narsistik<br />biasanya selalu merasa lebih dari orang<br />lain, butuh kekaguman yang berlebihan,<br />kurangnya empati dan iri hati.<br />Tidak hanya sering merasa iri pada orang<br />lain, orang dengan kepribadian narsistik<br />juga menganggap bahwa orang lain merasa<br />iri pada dirinya. Pada orang narsistik juga<br />sering muncul sifat sombong, arogan,<br />tanpa emosi dan merendahkan orang lain,<br /> seperti dilansir Mayo Clinic, Sabtu<br />(20/8/2011).<br /><br />Narsis termasuk salah satu dari tipe<br />penyakit kepribadian. Seseorang yang<br />menderita gangguan narsis biasanya<br />diiringi juga dengan pribadi yang<br />emosional, lebih banyak berpura-pura,<br />antisosial dan terlalu mendramatisir<br />sesuatu.<br />Namun, di balik topeng kepercayaan diri<br />yang tinggi terdapat sebuah harga diri yang<br />rapuh dan sensitif terhadap setiap kritik<br />kecil. Hal ini terjadi dengan sendirinya dan<br />jika gangguan ini begitu kuat sehingga<br />mengasingkan seseorang dari masyarakat,<br />maka perlu mengambil langkah-langkah<br />penyembuhan, seperti melakukan<br />psikoterapi.<br /><br />Diagnostic and Statistical Manual of Mental<br />Disorders serta American Psychiatric<br />Association menyebutkan beberapa gejala<br />dan kriteria penyakit narsis, diantaranya :<br />Mementingkan diri sendiri, melebih-<br />lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki,<br />berharap dikenal sebagai orang unggul<br />tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu.<br />Terlalu bangga dengan fantasinya dan<br />memiliki tujuan yang tidak realistik tentang<br />keberhasilan yang tiada batas, kekuatan,<br />kepintaran, kecantikan atau kisah cinta<br />yang ideal.<br />Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan<br />hanya bisa bergabung atau bergaul dengan<br />orang-orang yang juga memiliki status<br />tinggi.<br />Memerlukan pujian yang berlebih ketika<br />melakukan sesuatu<br />Memiliki keinginan untuk diberi julukan<br />tertentu<br />Bersikap egois dan selalu mengambil<br />keuntungan dari setiap kesempatan untuk<br /> mendapatkan apa yang diinginkannya<br />Tidak memiliki perasaan empati terhadap<br /> sesama<br />Selalu merasa iri hati dengan keberhasilan<br /> orang lain dan percaya bahwa orang lain<br /> juga iri padanya<br />Menunjukkan sifat arogan dan<br />merendahkan orang lain<br />Mudah terluka, emosional dan memiliki<br />pribadi yang lemah.<br /><br />Sumber: detikHealth

health Narsis itu rupanya penyakit?

Kata narsis sering digunakan sebagai istilah untuk menyebut orang yang 'gila foto' dan membanggakan diri sendiri. Padahal, narsi...

Baca selengkapnya »

7 Hal Ringan yang bisa membuat depresi

Depresi bisa disebabkan<br />oleh berbagai faktor, seperti trauma dan<br /> stres. Namun, bukan hanya masalah berat<br />saja yang memicu orang menjadi depresi.<br /><br />Ada juga hal-hal ringan dan sepele yang<br />bisa membuat seseorang menjadi stres<br />berat.<br />Faktor apa sajakah itu? Dilansir dari<br />HealthMeUp, ini dia beberapa hal sederhana<br />yang memicu depresi.<br /><br />Cuaca<br />Apakah Anda pernah merasa sedih atau<br />putus asa setiap pergantian musim panas<br />ke musim dingin atau hujan? Jangan<br />khawatir, ini bukan kondisi yang parah.<br />Kondisi ini disebut dengan Seasonal<br />Affective Disorsed atau SAD. Kondisi<br />tersebut dapat mempengaruhi siapa saja,<br />termasuk orang yang memiliki kondisi<br />kesehatan mental normal.<br /><br />Merokok<br />Depresi sering dikaitkan dengan tingkat<br />kecanduan merokok. Sering kali, orang<br />yang ingin berhenti merokok mengalami<br />perubahan suasana hati dan cemas.<br /><br />Kurang Tidur<br />Kita sering merasa kesal dan cepat marah<br />jika kurang tidur. Jika masalah kurang tidur<br />ini terjadi terus-menerus, lama-lama<br />efeknya bisa membuat seseorang depresi.<br /><br />Penyakit Tiroid<br />Banyak penelitian yang menunjukkan<br />bahwa depresi merupakan tanda penyakit<br />tiroid yang tidak diobati. Ketika kelenjar<br />tiroid di leher tidak memproduksi hormon<br />tiroid yang cukup, maka mengarah pada<br />kondisi yang dikenal sebagai<br />hypothyroidism. Gejala utama dari<br />penderita tiroid adalah depresi. Oleh sebab<br />itu, jika Anda merasa tiba-tiba depresi,<br />sangat sensitif dan mudah lelah, pastikan<br />untuk melakukan tes tiroid.<br /><br />Terlalu Sering Browsing Situs Jejaring Sosial<br />Dengan penggunaan situs jejaring sosial<br />yang semakin marak, para pakar telah<br />memperingatkan pengguna, khususnya<br />anak-anak, terhadap dampak buruknya.<br />Terlalu sering membuka Facebook ternyata<br />dapat menyebabkan 'Facebook Depresi',<br />kondisi ini biasanya mempengaruhi remaja<br />yang sangat terobsesi dengan situs jejaring<br />sosial tersebut.<br /><br />Kurang Konsumsi Ikan<br />Stres dan depresi bisa mudah terjadi<br />karena kurangnya kandungan omega 3<br />dalam tubuh. Asam lemak omega 3 pada<br />ikan terbukti dapat memerangi gejala<br />depresi. Seseorang dengan asupan ikan<br />yang teratur dapat menangani masalah<br />emosional lebih efektif. Oleh karena itu,<br />dokter sering kali memberikan resep<br />minyak ikan kepada penderita depresi.<br /><br />Pil KB<br />Pil KB memiliki efek samping pada<br />kesehatan mental. Penelitian terbaru<br />menunjukkan, obat-obatan yang<br />menandung synthetic version of<br />progesterone dapat menyebabkan depresi<br />bagi beberapa wanita.<br /><br />Sumber: wolipop.com

health 7 Hal Ringan yang bisa membuat depresi

Depresi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti trauma dan stres. Namun, bukan hanya masalah berat saja yang memicu orang menjadi dep...

Baca selengkapnya »

'Pohon Raksasa' a la Singapura

Demi menghijaukan kota Singapura, pemerintah setempat membuat sejumlah pohon tiruan berukuran raksasa yang dinamakan 'Supertrees'. Struktur metal dan beton setinggi 25-50 meter ini rencananya akan ditanami berbagai tumbuhan merambat, pakis-pakisan dan paku-pakuan. (Foto: AP Photo/ Wong Maye-E)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJoLxGyQ1xD1fvjUlKqMOa5yvNRLsLFzEFdoXCoCOnrmWU6jfVeThRQ8vwhxIaurpjZm4hBe8_4vfq7sBDF8CLrhpjuNIJnHix5xwHrS-nOkO9PH5rskz1SimrspMi72H0L8kP3q39fg/s1600/114959_supertrees.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJoLxGyQ1xD1fvjUlKqMOa5yvNRLsLFzEFdoXCoCOnrmWU6jfVeThRQ8vwhxIaurpjZm4hBe8_4vfq7sBDF8CLrhpjuNIJnHix5xwHrS-nOkO9PH5rskz1SimrspMi72H0L8kP3q39fg/s320/114959_supertrees.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIVr8e2th1OQihsPvMsLF6rVX2IjcEc2ipscNXUki77QopvTyow9QxMNJBW5YcfyCPGhWlb5-79iEteBF8oV8mFwcFxsorMQoEFejsRylS3_nCEEUF_vCzbzCTdLK-VoG6IcPiHjsEcww/s1600/114953_supertrees.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIVr8e2th1OQihsPvMsLF6rVX2IjcEc2ipscNXUki77QopvTyow9QxMNJBW5YcfyCPGhWlb5-79iEteBF8oV8mFwcFxsorMQoEFejsRylS3_nCEEUF_vCzbzCTdLK-VoG6IcPiHjsEcww/s320/114953_supertrees.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUvOAPZYSGTqX8Kv7JIN1UA6U2KTxe5etYEQYyhJv0NCYqqIwC2Gk-tU76u8khUaBqXnTK672iM8QDtuV4S8dcdDjn8VmqEHcJ489RBsMuRKyMeov12Nlz8w_mr1g5Xiw6AfX19q_drx4/s1600/114956_supertrees.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUvOAPZYSGTqX8Kv7JIN1UA6U2KTxe5etYEQYyhJv0NCYqqIwC2Gk-tU76u8khUaBqXnTK672iM8QDtuV4S8dcdDjn8VmqEHcJ489RBsMuRKyMeov12Nlz8w_mr1g5Xiw6AfX19q_drx4/s320/114956_supertrees.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNSvWsRZ52mycl6AHnlFIPTXsK1wfF6lFQvs4FWR784KqtPKKrXnTDzwFPrpU-0Eeh8GFyT811ej4HAgdUYGiutQZdhNw_q0a3AvHBPY53E9313iHFJZq4gQKbd-s0RDc3jiB_8XWOOdc/s1600/114957_supertrees.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNSvWsRZ52mycl6AHnlFIPTXsK1wfF6lFQvs4FWR784KqtPKKrXnTDzwFPrpU-0Eeh8GFyT811ej4HAgdUYGiutQZdhNw_q0a3AvHBPY53E9313iHFJZq4gQKbd-s0RDc3jiB_8XWOOdc/s320/114957_supertrees.jpg" width="320" /></a></div><br /><br />Sumber: Vivanews

'Pohon Raksasa' a la Singapura

Demi menghijaukan kota Singapura, pemerintah setempat membuat sejumlah pohon tiruan berukuran raksasa yang dinamakan 'Supertrees'. ...

Baca selengkapnya »

Ditemukan, Katak Bertaring di Sulawesi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLAATPg6NtOxOoIwYyNdA1t6f9LJdHkdAlt2DPb2MYp-Cnym_Id3QeOGzMgXvf_eWLzCqpn1J0iFI6R-cKwmqYkeGbWyabehOvSRXsByn77qM4M5b3GncLE7a66HS325EVxltf2vqI8E/s1600/120525_katak-bertaring_300_225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLAATPg6NtOxOoIwYyNdA1t6f9LJdHkdAlt2DPb2MYp-Cnym_Id3QeOGzMgXvf_eWLzCqpn1J0iFI6R-cKwmqYkeGbWyabehOvSRXsByn77qM4M5b3GncLE7a66HS325EVxltf2vqI8E/s1600/120525_katak-bertaring_300_225.jpg" /></a></div><br /><br /><strong>VIVAnews</strong> - Sekali lagi, Nusantara menunjukkan kekayaan hayatinya. Tim ilmuwan dari Kanada menemukan hewan unik di Pulau Sulawesi: katak bertaring.<br /> Ben Evans, ahli zoologi dari McMaster University, Hamilton, Ontario -- bersama dengan koleganya dari Indonesia dan Amerika -- menemukan 13 spesies katak bertaring di Sulawesi. Temuan ini lebih banyak dari yang pernah ditemukan di Filipina sebelumnya. <br /><br />Di antaranya adalah spesies yang belum pernah dideskripsikan oleh sains. Penemuan ini dilaporkan dalam jurnal <em>The American Naturalist</em>, edisi Agustus. <br /><br />Katak bertaring masuk dalam genus <em>Limnonectes </em>-- penamaan ditujukan pada dua tonjolan tulang rahang di rahang bawah mereka. Meski mirip taring, sejatinya tonjolan itu bukanlah gigi. Sebab, mereka tidak memiliki akar dan karakteristik gigi.<br /><br />Evan mengatakan, para ilmuwan hingga saat ini tidak yakin untuk apa taring tersebut digunakan. Namun, diduga kuat itu digunakan sebagai senjata antar pejantan untuk memperebutkan wilayah. Mungkin juga digunakan menangkap mangsa seperti ikan, katak lain, berudu atau serangga. Atau, mempertahankan diri dari predator. "Tapi kami belum pernah melihat mereka menggigit siapapun," kata Evans. <br /><br />Katak bertaring di Sulawesi menunjukkan variasi adaptasi katak di pulau yang terdiri dari banyak pegunungan, dengan lingkungan dan iklim mikro yang beragam -- dari terbasah hingga paling kering di Indonesia. Juga lingkungan vegetasi bervariasi yang harus diadaptasi. <br /><br />Beberapa spesies katak bertubuh sangat besar dengan kaki berselaput, menyesuaikan dengan tempat hidup mereka, sungai beraliran deras. Lainnya, bertubuh kecil dengan semacam anyaman di kaki mereka, menyesuaikan dengan tempat hidup mereka di darat. <br /><br />Beberapa katak membiakkan telur mereka secara internal --  bertelur jauh dari tepi air dan mengawasi mereka sampai berudu berkembang seperti kapsul jeli.<br /><br />"Penemuan ini adalah contoh mengejutkan tentang bagaimana spesies mungkin akhirnya menggunakan taktik serupa untuk bertahan hidup dan diversifikasi jika ada kesempatan," kata Evans.<br /><br />Para peneliti menghabiskan waktu bertahun-tahun, menyusuri sungai di hutan Sulawesi di malam hari. Mereka menghadapi risiko bertemu dengan ular berbisa dan ular kobra -- demi bisa menangkap katak unik ini dengan tangan.<br /><br />Secara keseluruhan, mereka menangkap 683 katak yang kemudian dianalisis. Mereka juga memetakan distribusi katak, sekaligus membandingkan katak-katak tersebut dengan lingkungan mereka.<br /><br />Evans mengatakan, para peneliti mencoba mendapatkan sampel katak di hutan yang belum tersentuh penebangan yang makin intensif di Pulau itu. Ada banyak hutan tempat kami mengambil sampel yang kemudian hilang ketika kami mengunjunginya beberapa tahun kemudian."<br /><br />Hingga saat ini belum ada spesies yang ditemukan yang punah. Namun, ia yakin, penyebaran katak telah jauh berkurang. (sumber:<em> CBC News, </em>umi)<br />• VIVAnews

Ditemukan, Katak Bertaring di Sulawesi

VIVAnews - Sekali lagi, Nusantara menunjukkan kekayaan hayatinya. Tim ilmuwan dari Kanada menemukan hewan unik di Pulau Sulawesi: katak b...

Baca selengkapnya »

Kebiasaan Nonton TV Lama Sama Buruknya dengan Efek Merokok

Bijaklah<br /> menonton<br />televisi (TV)<br /> agar tak<br /> memberi<br /> dampak<br />buruk ke<br /> tubuh.<br /> Kebiasaan<br />duduk lama<br />nonton TV sambil ngemil selama 6 jam tiap<br />hari dikaitkan dengan risiko kematian yang<br />tinggi akibat serangan jantung atau stroke.<br /><br />Sepadan dengan dampak yang diakibatkan<br /> dengan merokok.<br />Menonton TV terlalu lama sama dengan<br />banyak duduk yang berarti tidak ada<br />gerakan otot. Kurangnya aktivitas fisik<br />akibat terlalu lama menonton TV ini bisa<br />berakibat penimbunan lemak dan<br />kolesterol yang bisa memicu terjadinya<br />obesitas dan serangan jantung di usia<br />muda.<br />Sedangkan pada merokok, nikotin dalam<br />asap rokok bisa mempercepat<br />penyumbatan arteri yang bisa disebabkan<br />oleh penumpukan lemak. Hal ini akan<br />menimbulkan terjadinya jaringan parut dan<br />penebalan arteri yang menyebabkan<br />arterosklerosis (gangguan jantung).<br /><br />Peneliti dari University of Queensland<br />menggunakan data analisis dari Australian<br />Diabetes, Obesity and Lifestyle Study<br />(AusDiab) mengenai hubungan antara<br />waktu menonton TV dengan kematian.<br /><br />Penelitian yang dipublikasikan online di<br />British Journal of Sports Medicine seperti<br />dikutip Rabu (17/8/2011) menemukan<br />menonton TV selama 6 jam sehari atau<br />lebih bisa memperpendek harapan hidup<br /> hampir 5 tahun.<br />"Meskipun kami menggunakan data<br />Australia, efek di negara-negara industri<br />dan berkembang lainnya cenderung<br />sebanding, mengingat besarnya waktu<br />yang dihabiskan menonton TV dan<br />kesamaan pola penyakit. Sudah<br />dikonfirmasi dan diketahui hubungan<br />sebab akibatnya, menonton TV dapat<br />menjadi masalah kesehatan masyarakat,<br />sebanding dengan faktor perilaku berisiko<br />lainnya seperti merokok yang tak bisa<br />dipungkiri," kata peneliti.<br /><br />Untuk penelitian tersebut, peneliti AusDiab<br />membandingkan populasi nasional<br />Australia dan angka kematian pada tahun<br />2008. AusDiab adalah survei nasional<br />dengan menggunakan sampel populasi<br />representatif dimulai pada tahun 1999<br />hingga tahun 2000. Survei ini melibatkan<br />lebih dari 11.000 orang dewasa berusia 25<br />atau lebih.<br /><br />Dalam survei tersebut, para peserta diberi<br />pertanyaan mengenai jumlah waktu yang<br />dihabiskan untuk menonton TV atau video<br /> dalam sepekan. Pada tahun 2008, peneliti<br />memperkirakan bahwa orang dewasa<br />Australia yang berusia 25 tahun atau lebih<br />menonton 9,8 miliar jam acara TV. Peneliti<br />menghitung bahwa setiap jam acara TV<br />yang ditonton setelah usia 25 tahun<br />memperpendek harapan hidup penonton<br />setidaknya 22 menit.<br /><br />Berdasarkan angka-angka kematian yang<br />diperkirakan dari berbagai macam<br />penyebab, peneliti menghitung bahwa<br />seseorang yang menonton TV rata-rata 6<br /> jam sehari hidupnya akan 5 tahun lebih<br /> pendek dari orang yang tidak menonton TV.<br /><br />Sedangkan penelitian lain telah<br />menunjukkan bahwa merokok seumur<br />hidup berkaitan dengan memperpendek<br />harapan hidup lebih dari 4 tahun setelah<br />usia 50 tahun. Asumsinya, rata-rata satu<br />rokok memperpendek usia 11 menit, setara<br />dengan setengah jam menonton TV.<br /><br />Kegiatan menonton TV bisa menjadi<br />kegiatan yang menyehatkan dengan<br />diselingi berolahraga sederhana. <br />Beberapa<br />jenis olahraga yang dapat dilakukan sambil<br />menonton TV seperti dilansir Lifemojo<br />adalah:<br />1. Jogging di tempat<br />Olahraga paling mudah sambil nonton TV<br />adalah jogging atau lari di tempat. Pilih<br />acara TV favorit Anda dan lakukan jogging<br />saat jeda iklan. Dengan melakukan hal ini,<br />berarti Anda dapat jogging selama sekitar<br />setengah jam sambil menonton TV selama<br />2 jam.<br /><br />2. Menari<br />Menari adalah bentuk latihan kardio<br />(jantung) terbaik. Ini adalah cara<br />menyenangkan dan energik untuk<br />melakukan latihan. Anda dapat dengan<br />mudah membakar 130-150 kalori sambil<br />menari hanya dalam setengah jam.<br /><br />3. Push-up dan sit-up<br />Selama iklan, Anda punya kesempatan<br />besar untuk melakukan push-up, sit-up<br />atau latihan lain yang tidak membuat Anda<br />meninggalkan TV. Latihan ini dapat<br />membantu memperkuat bahu, dada dan<br />otot perut.<br /><br />4. Menendang dan meninju<br />Menendang, meninju atau membuat kaki<br />tetap bergerak pada waktu yang sama<br />merupakan aktivitas fisik yang bisa<br />dilakukan di depan TV sambil duduk atau<br />berdiri sejenak.<br /><br />5. Senam bola<br />Dengan menggunakan bola besar, Anda<br />dapat melakukan senam sambil menonton<br />TV. Latihan ini dapat melatih otot dan<br />tentunya membuat Anda mengeluarkan<br />keringat.<br /><br />6. Treadmill dan sepeda stasioner<br />Treadmill dan sepeda stasioner merupakan<br />contoh alat olahraga yang bisa dimiliki di<br /> rumah. Saat melakukan olahraga dengan<br />perangkat ini, Anda bisa melakukannya<br />sambil menonton TV.<br /><br />Sumber: detik.com

health Kebiasaan Nonton TV Lama Sama Buruknya dengan Efek Merokok

Bijaklah menonton televisi (TV) agar tak memberi dampak buruk ke tubuh. Kebiasaan duduk lama nonton TV sambil ngemil selama 6 jam tiap...

Baca selengkapnya »

Rahasia Perawatan Alami ala 3 Seleb Dunia

Meskipun kehidupan<br />selebriti terkenal mewah, namun beberapa<br />seleb papan atas dunia tetap melakukan<br />perawatan-perawatan alami yang dibuat<br />sendiri di rumah.<br /><br />Ingin tahu rahasia perawatan ala seleb<br />yang murah meriah? Dirangkum dari<br />BecomeGorgeous, berikut ini tiga selebriti<br />yang masih mengandalkan bahan-bahan<br />alami yang tersedia di dapur untuk<br />menjaga kecantikan mereka.<br /><br />Jennifer Aniston<br />Untuk mendapatkan kulit bibir yang halus<br />dan tidak pecah-pecah, Jennifer Aniston<br />memiliki ramuan sendiri. Mantan istri Brad<br /> Pitt itu rajin menggosok bibirnya dengan<br /> campuran gula dan sedikit air. Jennifer<br /> melakukan ritual ini setiap hari.<br /><br />Fergie<br />Vokalis dari 'The Black Eyed Peas' itu<br />mengandalkan pasta gigi ketika kulitnya<br />berjerawat. Trik Fergie ini memang cukup<br /> ampuh untuk memusnahkan jerawat. Pasta<br />gigi mengandung bahan yang dapat<br />mensterilkan daerah yang berbakteri serta<br /> mempercepat proses penyembuhan dan<br /> pengempisan jerawat.<br /><br />Beyonce Knowles<br />Pelantun lagu 'Who Run The World' ini<br />punya trik khusus untuk menghilangkan<br />racun dan komedo di wajahnya. Beyonce<br /> rajin melakukan penguapan wajah. Caranya<br />dengan menggunakan air panas yang telah<br /> diwadahkan di baskom, kemudian<br />mendekatkan wajah ke baskom. Tutupi<br />bagian kepala dengan handuk, agar uapnya<br />langsung terkonsentrasi ke wajah.<br /><br />Sumber: wolipop.com

beauty tips dan trik women Rahasia Perawatan Alami ala 3 Seleb Dunia

Meskipun kehidupan selebriti terkenal mewah, namun beberapa seleb papan atas dunia tetap melakukan perawatan-perawatan alami yang dibuat sen...

Baca selengkapnya »

Wah! Gajah di Bali Ikut Upacara HUT RI

Ubud, Siapa<br />bilang<br />upacara HUT<br />ke-66<br />Kemerdekaan<br />RI, hanya<br />untuk para<br />manusia. Di Bali, 8 ekor gajah ikut berbaris<br />mengikuti upacara detik-detik proklamasi<br />nan unik.<br /><br />Upacara unik yang diikuti delapan ekor<br />gajah Sumatera atau hewan bernama latin<br />elephas maximus sumatranus digelar di Bali<br />Safari and Marine Park, Ubud, Rabu<br />(17/8/2011).<br /><br /><img src="http://us.images.detik.com/content/2011/08/17/10/mstory-gajah-hut-ri.jpg"><br /><br />Delapan ekor gajah dengan penjaga<br />masing-masing berbaris rapi dan tertib<br />mengikuti detik-detik proklamasi. Gajah-<br />gajah berbaris bersama peserta upacara<br />lainnya.<br />Selain berbaris rapi selama upacara<br />berlangsung, gajah dan keeper<br />menggunakan kostum yang mereka<br />gunakan dalam pertunjukkan Bali Agung.<br /><br />Upacara ini turut mengundang pihak-pihak<br />dari wilayah sekitar seperti perwakilan<br />Bupati Gianyar, Kepala Desa sekitar dan<br />aparat keamanan.<br />Bertindak sebagai pembina upacara Mabrio<br />Bradley, Executive Assistant Manager Bali<br />Safari and Marine Park.<br /><br />Dalam rangka memeriahkan suasana hari<br />kemerdekaan, digelar lomba Chili Festival,<br />yaitu adu makan sambal. Pengunjung pun<br />ikut antusias mengikuti lomba ini.<br />Wisatawan asing yang mayoritas<br />berkunjung ke Bali Safari juga turut<br />menyemarakan suasana.<br /><br />Bali Safari juga turut memberikan kejutan<br />kemerdekaan dengan menampilkan<br />pertunjukan teater berjudul Regalia yang<br />dipentaskan di Bali Agung.<br /><br />Sumber: detikcom<br /><br />PS: MERDEKA!!! HAPPY BIRTHDAY INDONESIA yang ke 66

news unik Wah! Gajah di Bali Ikut Upacara HUT RI

Ubud, Siapa bilang upacara HUT ke-66 Kemerdekaan RI, hanya untuk para manusia. Di Bali, 8 ekor gajah ikut berbaris mengikuti upacara detik-d...

Baca selengkapnya »

MyWapBlog.com

Mywapblog.com<br />Situs khusus mobile-blogging seperti saya. Dan anda bisa post file/upload file ke blog anda melalui hp, karena ituu khusus buat pengguna WAP, like the name ;)<br /><br />Disana juga banyak blogger Indonesia berkumpul, terkejut saya melihat Chat Roomnya semua orang Indonesia yang chat. Haha..<br />Disana juga bisa pakai kode HTML/BBCode<br />Kelemahannya, Kalau anda membuat artikel yang ada 'enter'/paragraf baru, maka itu gak ane kelihatan dan jadinya nggak rapi dan mepet2 deh.<br />Jadi disitu ngga bisa membuat enter/paragraf baru :(<br />Tapi, alternatif buat pengguna HP yang ribet dengan sistem blogger lah.<br /><br />Oya, jangan lupa follow blog saya juga<br />tinyyblog.mywapblog.com

all info iptek mobile blogging MyWapBlog.com

Mywapblog.com Situs khusus mobile-blogging seperti saya. Dan anda bisa post file/upload file ke blog anda melalui hp, karena ituu khusus bua...

Baca selengkapnya »

Hal2 yg sering terjadi di drama Korea

Hal-hal yang sering terjadi di drama Korea<br /><br />1. Cinta segiempat/segitiga. Ntar cewek C suka cowok pertama, cewek B suka cowok A, cowok A suka cewek A lama2, cowok D suka cewek A. Jadinya C->A&D-> B (Kalau yg ini kayaknya hampir semua drama deh >_<)<br /> <br /> 2. Tokoh utama cowok biasanya dingin dan ganteng, tapi lama2 suka tokoh utama cewek juga.<br /> <br /> 3. Tokoh utama ceweknya tipenya digambarkan 'biasa-biasa aja/ pas-pas-an aja' tapi toh.. tokoh utama cowok lama2 naksir juga.<br /> <br /> 4. Akhir2 ini drama Korea sering banget handphone yg dipakai itu, Samsung Galaxy Mini sama Galaxy Tab. Wah, saya nih mmg uda ngincer Galaxy Mini nih.. *curcol*<br /> <br /> 5. Tokoh utama cewek biasanya punya sahabat (rata2 tiga atau 2)<br /> <br /> 6. Asal berdiri di tempat yang lagi hujan pasti langsung sakit nantinya, walaupun ada berteduh, seperti di Full House (tapi di Playfull Kiss Oh Ha Ni sm Seung Jo 'kissing in the rain' kok ga sakit ya?)<br /> <br /> 7. Asal sakit, pasti ntar ada yang jagain, biasanya kalo cewek sakit, si tokoh cowok yang jagain.. Haha (PH, FH)<br /> <br /> 8. Nanti tokoh utama cowoknya buatin bubur buat tokoh utama ceweknya yang lagi sakit dan setelah itu keesokan hari pasti langsung sembuh.. Haha (mujarab bgt?) (dari multiply mbak lia)<br /> <br /> 9. Kissing :* .. Wow, kayaknya hampir semua drama Korea ada kissingnya deh.. Hahaha Rata2 sih french kiss<br /> <br /> 10. Si tokoh utama cowok yang awalnya cinta tokoh cewek ketiga, lama2 jadi cinta si tokoh utama cewek gara2 sering bersama.<br /> <br /> 11. Minum soju. Rata2 asal stress pasti minum soju.<br /> <br /> 12. Adegan satu ruangan sama orang yang disuka di lift, padahal banyak lift di gedung itu (zoladiaries)<br /> <br /> 13. Adegan dimana si cowok lagi topless dan cuma nutupin kakinya dan *sensor*nya aja (haha) terus si tokoh cewek ga sengaja keliatan baru tutup mata. rata2 drama yg kutonton ada adegan gini ya.. (dream high, princess hours, my princess, dll)<br /> <br /> 14. Kalau tokoh utama cewek ga bisa jalan karena kaki luka, pingsan, mabuk, dll pasti ntar digendong sama tokoh utama cowoknya<br /> <br /> 15. Si cowok sama si cewek yang awalnya musuhan dan benci2an ntar ujung2nya pasti jadi jatuh cinta.<br /> <br /> 16. Biasanya, kalo cinta segiempat tuh tokoh cowok dan cewek ketiganya tuh ga dapat pasangan lagi. Tetep singel, tapi ada juga yg happy ending semua sih kayak Playfull Kiss.. Semuanya dapat pasangan.<br /> <br /> 17. Waktu si cewek tidur dan ga pake selimut, si cowok melepas jaketnya dan memakaikan ke si cewek supaya ga kedinginan.<br /> <br /> 18. Makan obat penenang supaya kegelisahannya hilang dan tenang. ga patut ditiru ini >.< (dream high, playfull kiss)<br /><br />19. Kalau misalnya ada kejadian kecelakaan mobil ringan, pasti langsung mimisan (My Princess, Best Love)<br /><br />20. Cuma di drama Korea yg tokoh antagonisnya kdg2 bisa melakukan perbuatan baik ^_^<br /><br />21. Kalo mau mengindari panggilan telepon dr seseorang, baterai teleponnya dicabut. Memang ga ada menu untuk menonaktifkannya kah? (lie to me , bl)<br /><br />22. Kalau misalnya ceweknya ngambek-an, terus sengaja lari dari hadapan cowok, pasti berikutnya ngarep si cowok mau ngejar dia. LOL. Memang sih di 'real-life' kejadian ini juga sering jadi impian cewek2 :D<br /><br />Ya, segitulah yg aku tau dari pengalaman cuma nonton beberapa drama aja. mungkin ada yg mau menambahkan? Silahkan..

Drama just for fun Korea Hal2 yg sering terjadi di drama Korea

Hal-hal yang sering terjadi di drama Korea 1. Cinta segiempat/segitiga. Ntar cewek C suka cowok pertama, cewek B suka cowok A, cowok A suka ...

Baca selengkapnya »

TEST

Mau test dulu nih bisa ngepost/ngga..<br />Dari kemarin ngga bisa post makanya jadi ga terupdate blognya..<br />Aww.. Blogger ganti design lagi ke design yg lama. Senagnya :D

koleksiku TEST

Mau test dulu nih bisa ngepost/ngga.. Dari kemarin ngga bisa post makanya jadi ga terupdate blognya.. Aww.. Blogger ganti design lagi ke des...

Baca selengkapnya »