IN THEA - Blog Hiburan: fungsi

<DIV style="TEXT-ALIGN: left" dir=ltr trbidi="on"><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijp1LmhF1yhavn2s1-uHAkkf6ln7H8zGTHoNUaGf3lc5OewE-CRMcXMTKam8zRFWEGHrFxe3oQOj7zrnWfqKIpPdSLuqtjgT03b36oejL7I9KIKmadcKfMQyWT0htYMPRBOliUYiHsKpYU/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijp1LmhF1yhavn2s1-uHAkkf6ln7H8zGTHoNUaGf3lc5OewE-CRMcXMTKam8zRFWEGHrFxe3oQOj7zrnWfqKIpPdSLuqtjgT03b36oejL7I9KIKmadcKfMQyWT0htYMPRBOliUYiHsKpYU/s320/8.jpg" width="320"></A><a href="">Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat</A>, Apa itu karbohidrat? Karbohidrat merupakan senyawa yang disusun oleh unsur C, H dan O. Keberadaan karbohidrat di bumi ini sangat melimpah dan merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Berdasarkan ukuran molekulnya, karbohidrat dibagi menjadi tiga, yaitu Monosakarida, Disakrida dan Polisakrida. Sementara dalam ilmu gizi, karbohidrat dibedakan menjadi dua, yakni karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Pembahasan lebih lanjut mengenai hal ini akan diuraikan dalam artikel Jenis-Jenis Karbohidrat.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: large"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif">Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh Manusia<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>1. Sumber Energi Tubuh</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Fungsi utama karbohidrat adalah sebagai pasokan utama energi bagi tubuh. Setiap gram karbohidrat menghasilkan 4 kkalori.Keberadaan karbohidrat di dalam tubuh, sebagian ada pada sirkulasi darah sebagai glukosa untuk keperluan energi, sebagian terdapat pada hati dan jaringan otot sebagai glikogen, dan sebagian lagi sisanya diubah menjadi lemak untuk kemudian disimpan sebagai cadangan energi di dalam jaringan lemak.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>2. Melancarkan Sistem Pencernaan</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Makanan tinggi karbohidrat kaya akan serat yang berfungsi melancarkan sistem pencernaan dan buang air besar. Serat pada makanan dapat membantu mencegah kegemukan, kanker usus besar, diabetes mellitus, dan jantung koroner yang berkaitan dengan kolesterol tinggi.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>3. Mengoptimalkan Fungsi Protein</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Ketika kebutuhan karbohidrat harian tidak terpenuhi, maka tumbuh akan mengambil protein sebagai cadangan energi. Akibatnya fungsi protein sebagai zat pembangun tidak optimal. Memenuhi kebutuhan karbohidrat akan membuat protein melaksanakan tugas utamanya sebagai zat pembentuk tubuh.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>4. Mengatur Metabolisme Lemak</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Fungsi karbohidrat lainnya, yaitu sebagai pengatur metabolisme lemak dalam tubuh. Karbohidrat mencegah terjadinya oksidasi lemak yang tidak sempurna.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>5. Karbohidrat Sebagai Pemanis Alami</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Karbohidrat juga berfungsi sebagai pemberi rasa manis pada makanan, khususnya monosakarida dan disakarida. Gula tidak mempunyai rasa manis yang sama, dan Fruktosa adalah jenis gula yang paling manis.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: large"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif">Berbagai Jenis Makanan Sumber Karbohidrat </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Karbohidrat merupakan senyawa yang keberadaannya sangat melimpah di dunia ini. Banyak sekali jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Berikut ini beberapa diantaranya :</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>1. Beras Merah</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Kandungan tinggi seratnya yang membuat nasi merah dianggap sebagai sumber karbohidrat yang baik dan sehat. Nasi merah juga mengandung magnesium, zat besi, vitamin B, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin B6. Beras merah juga bisa mengurangi kolesterol jahat “LDL” tanpa mengurangi kolesterol baik “HDL”. Makan dua porsi atau lebih beras merah juga mengurangi resiko diabetes.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>2. Kentang rebus</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Makanan sumber karbohidrat yang terakhir ini memang tidak diragukan lagi. Kandungan pati yang tinggi menyebabkan makanan ini menimbulkan rasa kenyang dan juga menghasilkan kalori yang cukup besar. Oleh karena itu tak heran jika sebagian orang dapat menahan lapar hingga siang hanya dengan sarapan kentang.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>3. Ubi Jalar</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Ubi jalar adalah sumber karbohidrat yang sehat untuk penderita sakit maag, diabetes, masalah berat badan dan radang sendi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya adalah serat, mangan, tembaga, potasium, zat besi, vitamin A, vitamin C dan vitamin B6. Ubi jalar juga kaya akan beta-karoten yang merupakan antoiksidan yang banyak ditemukan pada sayuran berdaun hijau.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>4. Sagu</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Sagu menjadi makanan pokok bagi penduduk di daerah Maluku atau Papua. Tanaman sagu biasa tumbuh di daerah rawa-rawa di daerah Indonesia Timur dan jarang ditemukan di daerah Barat Indonesia. Bentuknya seperti bubuk yang kemudian akan diolah. Masyarakat Indonesia Timur ini mengolah sagu menjadi bentuk seperti bubur yang lengket yang disebut papeda yang biasa disantap dengan ikan kuah kuning.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>5. Singkong</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Singkong juga menjadi salah satu makanan pokok di Indonesia. Akar tanaman ini dapat menjadi makanan yang mengenyangkan. Biasa disajikan dengan dibuat menjadi tiwul, digoreng atau direbus.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>6. Roti Gandum Utuh</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Ada banyak roti gandum yang dijual di pasaran. Tapi apakah itu benar-benar gandum utuh yang kaya serat? Belum tentu. Jangan hanya percaya dengan label ‘<I>whole wheat bread</I>’ di kemasan. Lihat juga daftar bahan-bahannya. Jika tertulis tepung terigu, sirup jagung, gula fruktosa atau pengembang/perasa buatan, sebaiknya jangan membelinya.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>7. Bijirin Gandum</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Bijirin gandum tidak mengalami pengolahan yang terlalu banyak dibandingkan olahan yang banyak ditemui pada roti putih dan pasta. Mengonsumsi gandum utuh membuat perut terasa kenyang lebih lama dan bisa meningkatkan metabolisme, karena tubuh memerlukan banyak tenaga untuk memrosesnya. Bijirin gandum bisa dikonsumsi dalam bentuk barley, beras merah dan beras coklat.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>8. Jagung</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Jagung merupakan makanan pokok untuk daerah Madura dan Nusa Tenggara Timur. Rasanya yang manis membuat banyak orang yang menyukainya. Memiliki kandungan asam folat dan serat yang baik untuk tubuh. Pada daerah-daerah tertentu, jagung dibuat menjadi nasi jagung. Dengan cara praktis Anda dapat mencoba memakannya dengan cara direbus atau dibakar.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>9. Kacang-Kacangan</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, buncis, kacang panjang, kedelai dan polong mengenyangkan perut dengan segera, tapi bisa bertahan dalam waktu lama. Kacang dan polong kaya akan folic acid, serat, vitamin, protein juga karbohidrat kompleks. Pastikan Anda menggunakan bahan yang segar dan tanpa pengawet. Bukan yang sudah diolah dalam kaleng atau kemasan beku.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>10. Kacang Polong</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Seperti halnya kacang, kacang polong juga jenis karbohidrat sehat yang proses pencernaannya lambat sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang tidak dapat memproses gula dengan baik. Kacang polong mengandung vitamin K, mangan, vitamin C dan tinggi serat.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>11. Buah-Buahan Segar</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Buah-buahan mengandung gula alami fruktosa yang tidak membuat tubuh gemuk. Selain itu juga mengandung mineral dan kaya nutrisi tapi tidak mengandung banyak kalori. Meskipun buah umumnya mengandung karbohidrat sederhana dan lemak, tapi juga kaya serat sehingga bereaksi seperti karbohidrat kompleks ketika dicerna.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>12. Buah Berry</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Tingginya kadar vitamin C dan vitamin E membuat jenis buah ini termasuk dalam sumber karbohidrat sehat. Selain sumber vitamin, fitonutrien dalam buah berry juga berfungsi sebagai antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>13. Buah Apel</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Buah apel adalah karbohidrat yang sehat dan rendah kalori. Nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti kalsium, vitamin C, vitamin A, folat, vitamin K dan kalium. Apel sangat baik dimakan bagi penderita asma, mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung serta menyehatkan pencernaan.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>14. Sayuran Hijau</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Bayam, kubis, brokoli dan semua jenis sayuran berdaun hijau merupakan sumber karbohidrat sehat dan berkalori rendah. Sayuran hijau juga mengandung kalsium dan vitamin K serta merupakan jenis karbohidrat yang direkomendasikan untuk penderita diabetes. Sayuran ini juga dikenal bisa mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Nutrisi penting dalam sayuran berdaun hijau adalah vitamin C, kalium, magnesium dan asam folat.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>15. Oatmeal</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Oatmeal memiliki kadar glycemic index yang rendah (tidak meningkatkan level insulin) sehingga menjadi salah satu pilihan diet sehat. Cara terbaik mengonsumsi oat adalah dengan mencampurkan 1 cangkir oat, sejumput kayu manis, 3/4 cangkir susu skim rendah lemak dan 1 sendok teh madu. Anda juga bisa menambahkan potongan pisang, peach, kacang almond atau kismis.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Sumber karbohidrat memang sangat melimpah dan mudah didapatkan. Namun, kita harus tetap menjaga keseimbangan karena sesuatu yang berlebihan tentunya tidak baik. Obesitas atau kegemukan merupakan salah satu contoh terlalu banyak konsumsi karbohidrat. Semoga artikel di atas bermanfaat.</SPAN></SPAN></DIV></DIV>

fungsi Karbohidrat Makanan Mengandung Inilah Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat , Apa itu karbohidrat? Karbohidrat merupakan senyawa yang disusun oleh unsur C, H...

Baca selengkapnya »

IN THEA - Blog Hiburan

Inilah Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat

Asus luncurkan tablet Fonepad 8 dan Fonepad 7 (edisi 2014) dengan fungsi telepon dan 3G

Popular Posts

Blog Archive

Search This Blog