Aplikasi, Resep Menu Makanan Ibu Hamil

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3V7_pTV-ElBOp6Tt-XOYLmlGFMMkdyCRFmpi4E-R_zLvMCHjx8Dk86L4Y4hF-M4sA4tAgwPggScyCLfpwS0cvRL0i-nHJiE5fbPd4m5PI-qKZbr52KEzeGQfm8zfaq6Z5lJkzHD6vNV_b/s1600/aplikasi-ibu-hamil.jpg" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3V7_pTV-ElBOp6Tt-XOYLmlGFMMkdyCRFmpi4E-R_zLvMCHjx8Dk86L4Y4hF-M4sA4tAgwPggScyCLfpwS0cvRL0i-nHJiE5fbPd4m5PI-qKZbr52KEzeGQfm8zfaq6Z5lJkzHD6vNV_b/s1600/aplikasi-ibu-hamil.jpg"></A>Semua ibu di Indonesia pasti ingin calon bayi yang sedang ada dalam kandungan mendapatkan makanan yang memenuhi kebutuhan gizi. Tetapi kebanyakan makanan yang memenuhi standar gizi kurang enak saat dimakan.<BR><BR>Tapi jangan khawatir Bund, dengan adanya aplikasi ini bunda gak usah kebingungan lagi memilih makanan yang enak tapi tetap memenuhi standar gizi yang di butuhkan bayi.<BR><BR>Aplikasi " Resep Menu Ibu Hamil " memberikan panduan menu makanan saat ibu mengandung. Sebenarnya ibu-ibu yang sedang tidak hamil pun juga boleh sih mengunduh aplikasi ini.<BR><BR>Aplikasi buatan dalam negri ini yang pastinya menggunakan bahasa Indonesia, sehingga para ibu sangat mudah untuk memahami setiap menu makanan yang ada dalam aplikasi tersebut.<BR><BR><I>"Selamat mencoba</I>"<BR><BR><B>Screenshot</B><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoSupEDlcOWZyHx96C84ONpLx-pyta12f2VzZZklCn-l25aI1CaH34lKeBwhig7oYVnr7QGjv2y-wfEL2I2FjjVu9nrWVRN5-xHwRBsitACTmVvS2yee9rgHSXp0w1-e2FZbWx3r6PDDGZ/s1600/Screenshot_resep_ibu_hamil.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoSupEDlcOWZyHx96C84ONpLx-pyta12f2VzZZklCn-l25aI1CaH34lKeBwhig7oYVnr7QGjv2y-wfEL2I2FjjVu9nrWVRN5-xHwRBsitACTmVvS2yee9rgHSXp0w1-e2FZbWx3r6PDDGZ/s1600/Screenshot_resep_ibu_hamil.jpg"></A></DIV><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dodols.ayahbunda_resep_bumil" nofollow="" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" target="_blank"><img border="0" height="90" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDI1jwjtJuHsBfG4pf9t9I0k7cGvGeGsEdmASI2koaGwdqbue9ZEdpxhJqGcJVzkCsRMlrYlHMyOwQkw_CDaksDQ0khbzFERBFW7rxSFcCxbbH8o-4XPVB77HGoZG_u40XctufJNgUyxfm/s1600/downloadbutton.png" width="205"></A></DIV>

aplikasi Hamil Makanan Resep Aplikasi, Resep Menu Makanan Ibu Hamil

Semua ibu di Indonesia pasti ingin calon bayi yang sedang ada dalam kandungan mendapatkan makanan yang memenuhi kebutuhan gizi. Tetapi keban...

Baca selengkapnya »

Inilah Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat

<DIV style="TEXT-ALIGN: left" dir=ltr trbidi="on"><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijp1LmhF1yhavn2s1-uHAkkf6ln7H8zGTHoNUaGf3lc5OewE-CRMcXMTKam8zRFWEGHrFxe3oQOj7zrnWfqKIpPdSLuqtjgT03b36oejL7I9KIKmadcKfMQyWT0htYMPRBOliUYiHsKpYU/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijp1LmhF1yhavn2s1-uHAkkf6ln7H8zGTHoNUaGf3lc5OewE-CRMcXMTKam8zRFWEGHrFxe3oQOj7zrnWfqKIpPdSLuqtjgT03b36oejL7I9KIKmadcKfMQyWT0htYMPRBOliUYiHsKpYU/s320/8.jpg" width="320"></A><a href="">Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat</A>, Apa itu karbohidrat? Karbohidrat merupakan senyawa yang disusun oleh unsur C, H dan O. Keberadaan karbohidrat di bumi ini sangat melimpah dan merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Berdasarkan ukuran molekulnya, karbohidrat dibagi menjadi tiga, yaitu Monosakarida, Disakrida dan Polisakrida. Sementara dalam ilmu gizi, karbohidrat dibedakan menjadi dua, yakni karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Pembahasan lebih lanjut mengenai hal ini akan diuraikan dalam artikel Jenis-Jenis Karbohidrat.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: large"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif">Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh Manusia<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>1. Sumber Energi Tubuh</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Fungsi utama karbohidrat adalah sebagai pasokan utama energi bagi tubuh. Setiap gram karbohidrat menghasilkan 4 kkalori.Keberadaan karbohidrat di dalam tubuh, sebagian ada pada sirkulasi darah sebagai glukosa untuk keperluan energi, sebagian terdapat pada hati dan jaringan otot sebagai glikogen, dan sebagian lagi sisanya diubah menjadi lemak untuk kemudian disimpan sebagai cadangan energi di dalam jaringan lemak.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>2. Melancarkan Sistem Pencernaan</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Makanan tinggi karbohidrat kaya akan serat yang berfungsi melancarkan sistem pencernaan dan buang air besar. Serat pada makanan dapat membantu mencegah kegemukan, kanker usus besar, diabetes mellitus, dan jantung koroner yang berkaitan dengan kolesterol tinggi.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>3. Mengoptimalkan Fungsi Protein</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Ketika kebutuhan karbohidrat harian tidak terpenuhi, maka tumbuh akan mengambil protein sebagai cadangan energi. Akibatnya fungsi protein sebagai zat pembangun tidak optimal. Memenuhi kebutuhan karbohidrat akan membuat protein melaksanakan tugas utamanya sebagai zat pembentuk tubuh.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>4. Mengatur Metabolisme Lemak</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Fungsi karbohidrat lainnya, yaitu sebagai pengatur metabolisme lemak dalam tubuh. Karbohidrat mencegah terjadinya oksidasi lemak yang tidak sempurna.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>5. Karbohidrat Sebagai Pemanis Alami</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Karbohidrat juga berfungsi sebagai pemberi rasa manis pada makanan, khususnya monosakarida dan disakarida. Gula tidak mempunyai rasa manis yang sama, dan Fruktosa adalah jenis gula yang paling manis.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: large"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif">Berbagai Jenis Makanan Sumber Karbohidrat </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Karbohidrat merupakan senyawa yang keberadaannya sangat melimpah di dunia ini. Banyak sekali jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Berikut ini beberapa diantaranya :</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>1. Beras Merah</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Kandungan tinggi seratnya yang membuat nasi merah dianggap sebagai sumber karbohidrat yang baik dan sehat. Nasi merah juga mengandung magnesium, zat besi, vitamin B, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin B6. Beras merah juga bisa mengurangi kolesterol jahat “LDL” tanpa mengurangi kolesterol baik “HDL”. Makan dua porsi atau lebih beras merah juga mengurangi resiko diabetes.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>2. Kentang rebus</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Makanan sumber karbohidrat yang terakhir ini memang tidak diragukan lagi. Kandungan pati yang tinggi menyebabkan makanan ini menimbulkan rasa kenyang dan juga menghasilkan kalori yang cukup besar. Oleh karena itu tak heran jika sebagian orang dapat menahan lapar hingga siang hanya dengan sarapan kentang.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>3. Ubi Jalar</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Ubi jalar adalah sumber karbohidrat yang sehat untuk penderita sakit maag, diabetes, masalah berat badan dan radang sendi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya adalah serat, mangan, tembaga, potasium, zat besi, vitamin A, vitamin C dan vitamin B6. Ubi jalar juga kaya akan beta-karoten yang merupakan antoiksidan yang banyak ditemukan pada sayuran berdaun hijau.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>4. Sagu</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Sagu menjadi makanan pokok bagi penduduk di daerah Maluku atau Papua. Tanaman sagu biasa tumbuh di daerah rawa-rawa di daerah Indonesia Timur dan jarang ditemukan di daerah Barat Indonesia. Bentuknya seperti bubuk yang kemudian akan diolah. Masyarakat Indonesia Timur ini mengolah sagu menjadi bentuk seperti bubur yang lengket yang disebut papeda yang biasa disantap dengan ikan kuah kuning.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>5. Singkong</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Singkong juga menjadi salah satu makanan pokok di Indonesia. Akar tanaman ini dapat menjadi makanan yang mengenyangkan. Biasa disajikan dengan dibuat menjadi tiwul, digoreng atau direbus.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>6. Roti Gandum Utuh</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Ada banyak roti gandum yang dijual di pasaran. Tapi apakah itu benar-benar gandum utuh yang kaya serat? Belum tentu. Jangan hanya percaya dengan label ‘<I>whole wheat bread</I>’ di kemasan. Lihat juga daftar bahan-bahannya. Jika tertulis tepung terigu, sirup jagung, gula fruktosa atau pengembang/perasa buatan, sebaiknya jangan membelinya.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>7. Bijirin Gandum</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Bijirin gandum tidak mengalami pengolahan yang terlalu banyak dibandingkan olahan yang banyak ditemui pada roti putih dan pasta. Mengonsumsi gandum utuh membuat perut terasa kenyang lebih lama dan bisa meningkatkan metabolisme, karena tubuh memerlukan banyak tenaga untuk memrosesnya. Bijirin gandum bisa dikonsumsi dalam bentuk barley, beras merah dan beras coklat.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>8. Jagung</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Jagung merupakan makanan pokok untuk daerah Madura dan Nusa Tenggara Timur. Rasanya yang manis membuat banyak orang yang menyukainya. Memiliki kandungan asam folat dan serat yang baik untuk tubuh. Pada daerah-daerah tertentu, jagung dibuat menjadi nasi jagung. Dengan cara praktis Anda dapat mencoba memakannya dengan cara direbus atau dibakar.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>9. Kacang-Kacangan</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, buncis, kacang panjang, kedelai dan polong mengenyangkan perut dengan segera, tapi bisa bertahan dalam waktu lama. Kacang dan polong kaya akan folic acid, serat, vitamin, protein juga karbohidrat kompleks. Pastikan Anda menggunakan bahan yang segar dan tanpa pengawet. Bukan yang sudah diolah dalam kaleng atau kemasan beku.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>10. Kacang Polong</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Seperti halnya kacang, kacang polong juga jenis karbohidrat sehat yang proses pencernaannya lambat sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang tidak dapat memproses gula dengan baik. Kacang polong mengandung vitamin K, mangan, vitamin C dan tinggi serat.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>11. Buah-Buahan Segar</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Buah-buahan mengandung gula alami fruktosa yang tidak membuat tubuh gemuk. Selain itu juga mengandung mineral dan kaya nutrisi tapi tidak mengandung banyak kalori. Meskipun buah umumnya mengandung karbohidrat sederhana dan lemak, tapi juga kaya serat sehingga bereaksi seperti karbohidrat kompleks ketika dicerna.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>12. Buah Berry</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Tingginya kadar vitamin C dan vitamin E membuat jenis buah ini termasuk dalam sumber karbohidrat sehat. Selain sumber vitamin, fitonutrien dalam buah berry juga berfungsi sebagai antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>13. Buah Apel</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Buah apel adalah karbohidrat yang sehat dan rendah kalori. Nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti kalsium, vitamin C, vitamin A, folat, vitamin K dan kalium. Apel sangat baik dimakan bagi penderita asma, mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung serta menyehatkan pencernaan.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>14. Sayuran Hijau</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Bayam, kubis, brokoli dan semua jenis sayuran berdaun hijau merupakan sumber karbohidrat sehat dan berkalori rendah. Sayuran hijau juga mengandung kalsium dan vitamin K serta merupakan jenis karbohidrat yang direkomendasikan untuk penderita diabetes. Sayuran ini juga dikenal bisa mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Nutrisi penting dalam sayuran berdaun hijau adalah vitamin C, kalium, magnesium dan asam folat.<B> </B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>15. Oatmeal</B> </SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Oatmeal memiliki kadar glycemic index yang rendah (tidak meningkatkan level insulin) sehingga menjadi salah satu pilihan diet sehat. Cara terbaik mengonsumsi oat adalah dengan mencampurkan 1 cangkir oat, sejumput kayu manis, 3/4 cangkir susu skim rendah lemak dan 1 sendok teh madu. Anda juga bisa menambahkan potongan pisang, peach, kacang almond atau kismis.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Sumber karbohidrat memang sangat melimpah dan mudah didapatkan. Namun, kita harus tetap menjaga keseimbangan karena sesuatu yang berlebihan tentunya tidak baik. Obesitas atau kegemukan merupakan salah satu contoh terlalu banyak konsumsi karbohidrat. Semoga artikel di atas bermanfaat.</SPAN></SPAN></DIV></DIV>

fungsi Karbohidrat Makanan Mengandung Inilah Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsi karbohidrat , Apa itu karbohidrat? Karbohidrat merupakan senyawa yang disusun oleh unsur C, H...

Baca selengkapnya »

Inilah Pengertian rantai makanan dan jaring-jaring makanan

<DIV style="TEXT-ALIGN: left" dir=ltr trbidi="on"><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B></B></SPAN></SPAN><BR><br /><DIV class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>A. Rantai makanan</B></SPAN></SPAN></DIV></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Rantai makanan adalah peristiwa makan dan dimakan dengan urutan dan arah tertentu. Pada peristiwa tersebut terjadi perpindahan energi dari produsen ke konsumen, dan selanjutnya ke pengurai. Konsumen tingkat pertama juga disebut konsumen primer, dan konsumen tingkat ketiga disebut konsumen tersier. Tingkatan-tingkatan ini disebut trofik. Konsumen puncak merupakan konsume terakhir dan bila mati akan diuraikan oleh dekomposer. Contoh rantai makanan adalah sebagai berikut:</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify; CLEAR: both" class=separator><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><img border="0" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMlld_ZRabwlQUt3Qo8PmqhVDwTFqWAu7losNS79jM9nUK0ZW0iYGD827Gvl-rK69yLrodWeYjqHAWgknP72JOV22Ia7cue-LKobLzsRgvA03R9z1B3OODKBvCDVatwdg_1v6lxehpy8/s1600/Pengertian+rantai+makanan+dan+jaring-jaring+makanan.jpg" width="320"></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><B>B. Jaring-jaring makanan</B></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small">Dalam ekosistem, suatu organisme tidak hanya makan satu jenis makanan saja, dan juga dapat dimakan oleh beberapa jenis pemangsa. Oleh karena itu terjadi beberapa rantai makanan yang saling berhubungan. Sekumpulan rantai makanan yang saling berhubungan ini disebut dengan jaring-jaring makanan. Contoh jaring-jaring makanan adalah sebagai berikut:</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><BR></SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: left"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify; CLEAR: both" class=separator><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial,Helvetica,sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: small"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpnjYys5tyLxoAhwKNiU6pQDINU0cxrahi4lxvaPLg0EdArF4qI4OPG_JCB0HfbLyZzDclsFOVKmG61Nz3zGSyiGpdwgc3iW_xm5ZgQuHHLw62GDH0TqHGgftKiDa3HDWRfCCwlk4vd8/s1600/Pengertian+rantai+makanan+dan+jaring-jaring+makanann.gif" width="320"></SPAN></SPAN></DIV></DIV>

jaringjaring Makanan Pengertian rantai Inilah Pengertian rantai makanan dan jaring-jaring makanan

A. Rantai makanan Rantai makanan adalah peristiwa makan dan dimakan dengan urutan dan arah tertentu. Pada peristiwa tersebut terjadi perpind...

Baca selengkapnya »

Inilah Makanan Setelah Begadang

<DIV style="TEXT-ALIGN: left" dir=ltr trbidi="on"><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhriaab-sB-rfAukeHkkL74QUYZ1mLKJtwN2k_dzZJgLS-FxWjryT8S8rgupiq6kv6yklyupynUkqY8inLpjxOpPfwrEpb4bDTgFvaaRbC4R6IFUjiUC1W6zMTccouXdCwxhTKACiiReNk/s1600/makanan+setelah+begadang.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhriaab-sB-rfAukeHkkL74QUYZ1mLKJtwN2k_dzZJgLS-FxWjryT8S8rgupiq6kv6yklyupynUkqY8inLpjxOpPfwrEpb4bDTgFvaaRbC4R6IFUjiUC1W6zMTccouXdCwxhTKACiiReNk/s1600/makanan+setelah+begadang.jpg"></A></DIV><B>Makanan Setelah Begadang</B>. Makanan sangat mempengaruhi mood, konsentrasi dan kesadaran, energi, dan sebagainya. Sebaiknya, mengetahui apa yang harus dimakan dan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Sangat baik bagi yang beraktivitas sampai malam atau sekedar ngobrol sampai pagi, perhatikan <B>makanan setelah begadang.</B><BR><BR><B>Makanan Setelah Begadang </B>erat hubungannya dengan waktu makan, adalah hal yang penting dalam setiap perencanaan, termasuk mengatur jam makan. Sebab, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk digunakan beraktivitas. Beda waktu beraktivitas, lain pula makanan yang harus dikonsumsi. Pengaturan jam makan sangat penting agar manusia dapat beraktivitas secara optimal.<BR><BR>Makanan yang kita konsumsi memberikan reaksi hormon yang berbeda-beda pada tubuh.  Berikut adalah tips waktu dan makanan apa yang harus dikonsumsi untuk mengisi hari dan aktivitas :<BR><BR><STRONG>1. Makanan Setelah Olahraga</STRONG><BR>Setelah olahraga, otot bekerja keras dan mengalami penurunan stamina. Karena itu, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat agar dapat pulih kembali dan menjadi lebih kuat.<BR><BR>"Konsumsilah snack dengan perbandingan karbohidrat dan protein 2 : 1 sehabis berolahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Dan perbandingan karbohidrat-protein 3 : 1 setelah olahraga dengan intensitas tinggi," ujar Andrea Hacker Thompson dari ACSM Fit Society Page.<BR><BR>Karbohidrat akan mengisi kembali cadangan glikogen (tempat penyimpanan glukosa yang menyediakan cadangan energi), dan protein membangun kembali otot Anda. Makanlah setelah 30 menit hingga 1 jam setelah olahraga, karena pada waktu itulah tubuh menyerap nutrisi secara maksimal. Minumlah segelas susu cokelat atau makan setangkup roti gandum dengan isian keju atau telur.<BR><BR><STRONG>2. Makanan Setelah Meeting Panjang</STRONG><BR>Jika Anda mengantuk setelah melewati presentasi yang menampilkan slide beratus-ratus halaman, konsumsilah beberapa butir kacang almond. Menurut Lauren O’Connor, RD dari Nutri-Savvy, kacang almond mengandung lemak nabati yang baik dengan kandungan protein yang sedikit. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Neuron, protein berguna mengaktifkan sel yang dapat membantu menjaga kesadaran dan proses pembakaran kalori. <BR><BR>Karbohidrat yang setara dengan gandum utuh yang dikandung dalam kacang almond juga mengandung glukosa yang membantu kerja otak. Sementara kandungan proteinnya membantu daya ingat sehingga informasi penting dalam meeting dapat diingat dengan baik. Selain itu, protein kaya akan kandungan asam amino tirosin, hormon yang diperlukan dalam asupan energi otak serta membantu Anda lebih terjaga (1 ons almond mengandung 127 mg tirosin).<BR><BR><STRONG>3. Makanan Setelah Aktivitas Panjang</STRONG><BR>Setelah melakukan aktivitas yang banyak menguras energi, Anda harus mengganti ion-ion yang terbuang karena banyaknya jumlah keringat yang dikeluarkan. "Makanan dan minuman yang dikonsumsi haruslah tinggi karbohidrat dan vitamin serta protein dalam kadar yang lebih rendah dibandingkan protein untuk menggantikan asupan yang telah terbuang," jelas Shari Portnoy, ahli diet dan pelatih fitnes.<BR><BR>Sebaiknya mengasup vitamin dan karbohidrat dalam bentuk cairan. Karena cairan lebih mudah diserap tubuh dibandingkan makanan dalam bentuk padat atau solid. Anda bisa membuat smoothies campuran pisang dan apel atau jus sayuran.<BR><BR><STRONG>4. Makanan Setelah Begadang</STRONG><BR>Jika tubuh kurang beristirahat ataupun kurang tidur, bukan hanya mood atau perasaan saja yang terpengaruh. Menurut hasil riset yang dilakukan oleh peneliti di UCLA, kurang tidur dapat meningkatkan ghrelin dan menurunkan kadar leptin dalam tubuh yang akan mengakibatkan meningkatnya nafsu makan. <BR><BR>Untuk mengatasinya, awali pagi Anda dengan sarapan makanan yang mengandung protein. Cobalah mengonsumsi 28 gram kacang-kacangan yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi yoghurt dengan pisang, apel atau stroberi.<BR><BR><STRONG>5. Makanan Setelah Pesta Semalaman</STRONG><BR>Untuk mengatasi hangover sewaktu bangun tidur di pagi hari karena mengonsumsi alkhohol malam harinya, segelas jus tomat dapat membantu menggantikan kadar air dan elektrolit yang hilang. Begitu juga dengan buah pear.<BR><BR><STRONG>Makanan Setelah Begadang </STRONG>Buah pear dapat menghilangkan rasa mual yang ditinggalkan setelah mengonsumsi alkohol," jelas Erin Palinski. Karena banyak dilakukan orang dalam begadang atau pesta mereka mengkonsumsi miniman beralkohol.<BR><STRONG>.</STRONG></DIV>

Begadang Makanan Setelah Inilah Makanan Setelah Begadang

Makanan Setelah Begadang . Makanan sangat mempengaruhi mood, konsentrasi dan kesadaran, energi, dan sebagainya. Sebaiknya, mengetahui apa ya...

Baca selengkapnya »

Jenis Makanan yang Mengandung Lemak

<B><a href="http://in-thea.blogspot.com/">Jenis Makanan yang Mengandung Lemak.</A> </B>Lemak makanan adalah kandungan lemak yang terdapat dalam semua bahan makanan dan minuman. Pada dasarnya, semua lemak itu baik karena lemak dibutuhkan untuk menjaga kelangsungan hidup manusia.<BR><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><img alt="Makanan yang Mengandung Lemak" border="0" class="decoded" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUE8Rpg_B0VZluJEGTfOR-yF8VFitqWBtjB3atpTIZ57qbeMpweeC-D2b88OfGpmLXI2w_o7GBfCP5FXYLS4YcRKs9lj64KEgUovaMA7h80m5BXfsd_k62HSHBAZAehyphenhyphennPfo22Uob/s320/soft+drink.jpg" title="Makanan yang Mengandung Lemak" width="200"></DIV><BR>fungsi lemak adalah menyediakan energi sebesar 9 kalori/gram, melarutkan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">vitamin K,</A> D, E, A, dan menyediakan asam lemak esensial bagi tubuh manusia<BR><BR>Contoh <a href="http://in-thea.blogspot.com/">Jenis Makanan</A> yang Mengandung Lemak<BR><BR>1. Pure kentang.<BR>Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!<BR><BR>2. Jajanan gorengan.<BR>Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.<BR><BR>3. Es krim.<BR>Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">kalori.</A> Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.<BR><BR>4. Makanan cepat saji.<BR>Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisiyang menyehatkan, nyaris tidak ada.<BR><BR>5. Permen.<BR>Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.<BR><BR>6. Minuman bersoda.<BR>Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.<BR><BR>7. Daging olahan.<BR>Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.<BR><BR>8. Sereal .<BR>Dengan kandungan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">karbohidrat</A> yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.<BR><BR>9. Keripik kentang.<BR>Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatanyang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.<BR><BR>10. Susu .<BR>Susu kaya akan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">vitamin a</A> dan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">vitamin d.</A> susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.<BR><BR>

Jenis Lemak Makanan Mengandung Jenis Makanan yang Mengandung Lemak

Jenis Makanan yang Mengandung Lemak. Lemak makanan adalah kandungan lemak yang terdapat dalam semua bahan makanan dan minuman. Pada dasarny...

Baca selengkapnya »

Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium

<B><a href="http://in-thea.blogspot.com/">Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium</A></B>. adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot.<BR><BR><BR><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><img alt="Makanan yang Mengandung Kalsium" border="0" class="decoded" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo3NWQfK5VfcqVMoR2RHcKQADRp6walUYs3Ui0cr_fFcz5sxAE1PzlpAllGKnShBpvaE2QWHkUDfbHb6MjY2qMbMUuj2qdOzvGpArYQDBO5TD7L6y35U5oPIWiD4ICre7W6FP0HhVlCg/s200/cara+membuat+susu+kedelai.jpg" title="Makanan yang Mengandung Kalsium" width="200"></DIV><BR><BR>Berikut beberapa manfaat kalsium bagi manusia:<BR><BR>    Mengaktifkan saraf<BR>    Melancarkan peredaran darah<BR>    Melenturkan otot<BR>    Menormalkan tekanan darah<BR>    Menyeimbangkan tingkat keasaman darah<BR>    Menjaga keseimbangan cairan tubuh<BR>    Mencegah osteoporosis (keropos tulang)<BR>    Mencegah penyakit jantung<BR>    Menurunkan risiko kanker usus<BR>    Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik<BR>    Mengatasi keluhan saat haid dan menopause<BR><BR><BR><a href="http://in-thea.blogspot.com/">Sumber Makanan</A> yang Mengandung Kalsium<BR><BR>1. Kacang Putih<BR>Kacang Putih mempunyai kalsium dengan tingkat yang cukup tinggi. Terdapat 442 mg <a href="http://in-thea.blogspot.com/">kacang</A> untuk setiap 100 gram kacang. Kacang putih merupakan jenis kacang dengan tingkat kalsium yang begitu tinggi. Kebanyakan kacang putih memiliki sekitar 175 mg kalsium pada setiap satu porsi . <BR><BR>2.  Kacang almond<BR>Kacang Almond bukan saja terkenal dengan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">vitamin E,</A> kacang ini juga menyumbangkan sekitar 70-80 mg kalsium yang aa di dalamnya .<BR><BR>3. Oatmeal<BR>Oatmeal memiliki <a href="http://in-thea.blogspot.com/">karbohidrat</A> tinggi, semangkuk oatmeal juga mengandung 105 mg kalsium. Makanan penyehat jantung ini pun kaya serat dan cukup bersahabat dengan pencernaan.<BR><BR>4.   Keju<BR>Keju bahan dasarnyaa adalah  susu sangat baik dikonsumsi tubuh . Pilih keju parmesan yang memiliki kadar kalsium tertinggi di antara jenis keju lainnya.<BR><BR>5. Salmon<BR>Ikan Salmon memilik kandungan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">vitamin d</A> yang sarat lemak sehat dan protein. Dan ternyata, 3 ons salmon kalengan dengan tulang memiliki kandungan kalsium sebanyak 181 mg.<BR><BR>6. Sayuran hijau<BR>Untuk mendapatkan kalsium maksimal, maka biasakan juga makan sayur seperti  bayam dan brokoli merupakan pilihan yang tepat.<BR><BR>7. Susu Kedelai<BR>Susu Kedelai ini memiliki sekitar 300 mg kalsium jika dihidangkan tanpa apapun. Selain itu memiliki kandungan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">vitamin a</A><BR>8. Yogurt<BR>Porsi delapan ons yogurt rendah lemak memiliki 415 mg kalsium, serta menyerap lebih banyak kalsium ke tubuh dibandingkan susu dengan jumlah yang sama.<BR><BR>9. Jeruk<BR>Jeruk tak hanya memiliki kandungn vitamin C yang tinggi  tetapi juga menyediakan 60 mg klasium.<BR><BR>10. Brokoli<BR>Manfaat kesehatan dari brokoli tidak ada tandingannya. maka brokoli bisa disebut raja dari dunia sayur ini kaya akan 180 mg kalsium untuk satu cangkir penyajian saja .<BR><BR>

Jenis Kalsium Makanan Mengandung Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium

Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium . adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar ...

Baca selengkapnya »

Jenis Makanan yang Mengandung Karbohidrat

<B><a href="http://in-thea.blogspot.com/">Jenis Makanan yang Mengandung Karbohidrat.</A></B> manfaat dan fungsi  karbohidrat adalah untuk menyediakan energi bagi tubuh, terutama otak dan sistem saraf. Sebuah enzim yang disebut amilase membantu memecah karbohidrat menjadi glukosa (gula darah), yang digunakan untuk energi oleh tubuh.<BR><BR><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><img alt="Makanan yang Mengandung Karbohidrat" border="0" class="decoded" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6Iy5y50w5_8oJiT30WlHmsaOUKG06gjPC5sxXL_Seh33NvxommsyNytSgmB3Jar1FL5alrfBuHNqUlSd4y2Ra0zhLIj6t5OhHRWL2M8rvmn1kjPlO2G3oRShYXne9LpSRc4rxkWq05aH/s320/resep+kentang+goreng+spesial.JPG" title="Makanan yang Mengandung Karbohidrat" width="320"></DIV><BR><BR>Contoh <a href="http://in-thea.blogspot.com/">Jenis Makanan</A> yang Mengandung Karbohidrat Tinggi <BR><BR>Pasta<BR><BR>Spaghetti, fettuccini, fusilli, cocciolini atau macaroni adalah beberapa bentuk pasta yang biasa kita temui. Pasta sebenarnya berasal dari tepung terigu yang diolah dan menghasilkan bentuk kering yang beraneka ragam. Biasa diolah dengan cara dipanggang, direbus kemudian ditambahkan saus seperti bolognaise atau carbonara.<BR><BR><BR>Jagung<BR><BR>Jagung merupakan makanan pokok untuk daerah Madura dan Nusa Tenggara Timur. Rasanya yang manis membuat banyak orang yang menyukainya. Memiliki kandungan asam folat dan serat yang baik untuk tubuh. Pada daerah-daerah tertentu, jagung dibuat menjadi nasi jagung. Dengan cara praktis Anda dapat mencoba memakannya dengan cara direbus atau dibakar.<BR><BR><BR>Kentang<BR><BR>Selain mengandung <a href="http://in-thea.blogspot.com/">asam folat,</A> Kentang juga mengandung karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah sehingga biasa digunakan untuk program diet. Kentang goreng biasa disajikan bersama sdaging steak atau makanan lainnya. Cara pengolahannya dapat dilakukan dengan dibakar, direbus kemudian ditumbuk yang biasa dikenal dengan sebutan mossed potatoes. Kentang mudah dipadupadankan dengan sayur atau lauk pendamping.<BR><BR><BR>Sagu<BR><BR>Sagu menjadi makanan pokok bagi penduduk di daerah Maluku atau Papua. Tanaman sagu biasa tumbuh di daerah rawa-rawa di daerah Indonesia Timur dan jarang ditemukan di daerah Barat Indonesia. Bentuknya seperti bubuk yang kemudian akan diolah. Masyarakat Indonesia Timur ini mengolah sagu menjadi bentuk seperti bubur yang lengket yang disebut papeda yang biasa disantap dengan ikan kuah kuning.<BR><BR><BR>Ubi<BR><BR>Mirip dengan singkong, ubi juga merupakan akar tanaman yang memiliki kandungan karbohidrat. Jenis ubi yang biasa ditemukan adalah ubi oranye dan ubi ungu. Ubi orange mengandung beta karoten yang akan menjadi <a href="http://najwanajjib.blogspot.com/2014/06/jenis-makanan-yang-mengandung-vitamin-a.html">vitamin A</A> dan dapat mencegah kanker. Sedangkan ubi ungu memiliki warna yang cantik yang dapat digunakan sebagai pewarna alami. Ubi ungu baik untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah dan memiliki kandungan antioksidan. Ada beberapa cara memasak ubi yaitu dengan cara digoreng, dikukus, atau dibuat sebagai kue.<BR><BR><BR>Oats<BR><BR>Oat berasal dari gandum dan memiliki manfaat untuk menurunkan <a href="http://in-thea.blogspot.com/">kolesterol</A> tubuh. Dapat dengan mudah ditemukan dalam bentuk instan dan biasa digunakan sebagai alternatif makanan di pagi hari. Biasa disajikan dengan cara diseduh atau direbus sebentar sehingga menyerupai bubur. Cara lain adalah dengan menambahkannya dalam kue atau roti.<BR><BR><BR>Singkong<BR><BR>Singkong juga menjadi salah satu makanan pokok di Indonesia. Akar tanaman ini dapat menjadi makanan yang mengenyangkan. Biasa disajikan dengan dibuat menjadi tiwul, digoreng atau direbus.<BR><BR>

Jenis Karbohidrat Makanan Mengandung Jenis Makanan yang Mengandung Karbohidrat

Jenis Makanan yang Mengandung Karbohidrat. manfaat dan fungsi  karbohidrat adalah untuk menyediakan energi bagi tubuh, terutama otak dan si...

Baca selengkapnya »

Daftar Makanan Sehat Untuk Diet Anda

<DIV class=separator style="CLEAR: left; FLOAT: left; MARGIN-BOTTOM: 1em; MARGIN-RIGHT: 1em; TEXT-ALIGN: center"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8LfP8qxIE4R5gk_lHGZ78mgTsAiX_Cd535c7Pj4_rP7vclktMRC9d38RvWizBit5P_e73rcghpMH4aWomL0mWn99_8GuK2yzXydrFTdTp7_0pI3yukzP43-gxqzFNsZHiDG-hJ_UXa0/s1600/bodyimage.jpg"></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Bagi sebagian orang, berat badan berlabih adalah momok yang sangat menakutkan. Karena itu, dengan segala cara, mereka akan berusaha mengembalikannya menjadi ideal kembali. Salah satu <a href="about:In-thea.blogspot.com">cara menurunkan badan</A> yang paling banyak dilakukan oleh orang-orang adalah diet. Tak ada definisi baku mengenai diet. Namun beberapa ahli mengatakan bahwa diet sebenarnya mengatur asupan makanan bukan mengurangi, seperti yang banyak dipahami orang awam selama ini. Penganut diet tidak sehat tak terhitung jumlahnya. Kebanyakan dari mereka memang berhasil menurunkan badan. Tapi, kesehatan menjadi taruhannya. Diet yang sehat sebenarnya mudah. Tak perlu menahan lapar. Yang wajib Anda ketahui hanyalah daftar <U>makanan sehat untuk diet</U> Anda. Apa saja?<BR><a name="more"></A><BR><br /><OL><br /><LI>Sumber karbohidrat yang baik adalah <I>makanan sehat untuk diet</I> yang pertama. Jika Anda berpikir diet berarti mengelminasi karbohidrat, maka sesungguhnya Anda sedang masuk di dalam zona diet salah. Kita tetap memerlukan asupan karbohidrat. Tapi jangan bertumpu pada beras terlebih yang putih. Gantilah dengan ubi manis, berat merah atau hitam, dan juga gandum. Konsumsi di saat Anda lapar dan jangan dalam jumlah yang berlebihan. </LI><br /><LI>Pastikan Anda memperhatikan asupan protein. Konsumsilah protein kocok yang terbuat dari bubuk protein yang dimixed bersama dengan susu almon. Sajian ini cukup nikmat dan tentu sehat. jangan lupakan juga daging kalkun. Tahukah Anda bawa daging unggas yang satu ini mengandung serotonin yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Konsumsi juga tahu, sebab penelitian membuktikan bahwa mereka yang rajin makan tahu bisa mengurangi berat badannya lebih cepat dari yang tidak. </LI><br /><LI>Makanan sehat untuk diet lainnya adalah buah dan sayuran. Jika Anda memang tak berselera mengkonsumsi nasi, gandum, dan semacamnya, makanlah alpukat atau pisang. Keduanya merupakan sumber karbohidrat yang baik. Dan jangan takut gemuk karena buah. Itu hanya mitos! Selain pisang dan alpukat, konsumsi juga buah lainnya semacam jeruk, semangka, pepaya, apel, anggur dan banyak lagi lainnya. Buah kaya akan serat, dan dengan mengkonsumsinya secara teratur, Anda bisa kenyang lebih lama plus terlihat lebih segar. </LI><br /><LI>Selain buah-buahan, konsumsi juga sayur-sayuran. Senyawa yang ada di sayuran akan menyokong program diet Anda. Anda bisa mengkonsumsi sayuran dalam jumlah banyak tanpa harus cemas program diet Anda akan hancur. </LI><br /><LI>Kacang almod. Jenis kacang yang satu ini masuk ke dalam kategori makanan sehat untuk diet sebab ia mengandung senyawa yang mampu merangsang sekresi hormon CCK atau kolesistokinin. Hormon ini juga akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. </LI><br /><LI>Nah, selain <B>makanan sehat untuk diet</B> Anda, perlu juga diperhatikan asupan cairan. Sebab jika Anda memenuhi konsumsi air dalam sehari, maka tubuh And alebih bugar dan metabolisme tubuh bisa berjalan lebih efektif. Selamat melaksanakan diet sehat Anda ya! </LI></OL></DIV>

daftar Makanan Sehat Untuk Daftar Makanan Sehat Untuk Diet Anda

Bagi sebagian orang, berat badan berlabih adalah momok yang sangat menakutkan. Karena itu, dengan segala cara, mereka akan berusaha mengemba...

Baca selengkapnya »

8 Mitos Menyesatkan Seputar Alergi Makanan

<DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Reaksi alergi tidak bisa ditebak. Ketika hal itu terjadi, kondisi yang Anda alami bisa sama, atau bahkan lebih parah dari reaksi sebelumnya. Selain itu, seseorang dengan alergi makanan mungkin tidak selalu mengalami gejala yang sama dari suatu reaksi alergi. Misalnya, untuk pertama kali individu mungkin mengalami reaksi gatal-gatal, tetapi reaksi berikutnya bisa jadi muntah.</DIV><BR><br /><DIV class=separator style="CLEAR: both; TEXT-ALIGN: center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31ncDD-mGHELY0zbJH8ntf2oyBGH7kxPvCkQ5mwcGqYfshNcPEYrk6ROmoSRTTjErDnwQEQTCjJZu0dQ1T8A7tBryYccIVaMb62kqVJrxeTHxk_GZVaX0tBpMWRLbEKIYN4hE29nD9Tw/s1600/mitos+alergi.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-LEFT: 1em; MARGIN-RIGHT: 1em"><img alt="mitos alergi makanan" border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31ncDD-mGHELY0zbJH8ntf2oyBGH7kxPvCkQ5mwcGqYfshNcPEYrk6ROmoSRTTjErDnwQEQTCjJZu0dQ1T8A7tBryYccIVaMb62kqVJrxeTHxk_GZVaX0tBpMWRLbEKIYN4hE29nD9Tw/s400/mitos+alergi.jpg" width="400"></A></DIV><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Selama ini, persepsi masyarakat tentang alergi makanan sangat beragam, sehingga kadang membuat sebuah anggapan yang keliru dan memunculkan berbagai mitos yang belum terbukti kebenarannya. Berikut ini adalah jawaban dari berbagai mitos seputar alergi makanan, yang berkembang di masyarakat :</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>1. Alergi makanan adalah kejadian yang langka </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Sekitar 12 juta orang di Amerika Serikat mengidap alergi makanan. Alergi makanan lebih umum terjadi di kalangan anak muda dengan perkiraan 1 dari 17 anak di bawah usia 3 tahun memiliki alergi makanan.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>2. Alergi makanan tidak berbahaya </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Alergi makanan dapat mengancam nyawa. Anafilaksis adalah reaksi alergi yang parah yang datang sangat cepat dan bisa berakibat fatal.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>3. Reaksi alergi tidak langsung muncul </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Gejala reaksi alergi biasanya terjadi dalam beberapa menit sampai dua jam setelah individu tertelan makanan yang memicu alergi.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>4. Satu gigitan kecil tidak apa-apa </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya </I>: Jika seseorang benar-benar alergi, bahkan sedikit makanan penyebab alergi dapat menimbulkan eisiko. Bahkan, kurang dari satu gigitan kecil dapat menyebabkan reaksi yang parah.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>5. Kacang penyebab satu-satunya alergi makanan </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Meskipun benar bahwa kacang dapat menyebabkan reaksi sangat serius, namun bukan berarti makanan lainnya tidak dapat memicu reaksi alergi yang parah. Makanan tersebut antara lain, ikan, kerang, dan susu.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>6. Memasak makanan mengurangi munculnya alergi </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I><BR></I></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Alergi makanan merupakan respon sistem imun terhadap kandungan protein dalam makanan. Protein akan tetap berada di dalam makanan meskipun telah dipanaskan. Anda tidak dapat membuat makanan lebih sedikit menimbulkan alergi, sekalipun telah dimasak.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>7. Hasil tes tusuk kulit positif berarti alergi </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Tes tusuk kulit memang prediktif terhadap alergi makanan. Tetapi tes ini kadang-kadang menghasilkan "positif palsu". Percobaan langsung dengan mengonsumsi makanan yang diduga pemicu alergi adalah tes yang paling definitif untuk menentukan apakah Anda memiliki alergi makanan atau tidak.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>8. Alergi tidak terjadi pada orang dewasa </B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><I>Faktanya</I> : Meskipun alergi makanan paling sering timbul pada anak usia dini, tetapi reaksi alergi bisa terjadi pada usia berapa pun - bahkan di masa dewasa.</DIV><BR>Sumber : <a href="http://health.kompas.com/read/2011/10/24/13421852/8.Mitos.Menyesatkan.Seputar.Alergi.Makanan">health.kompas.com</A>

Alergi Makanan Menyesatkan Mitos Seputar 8 Mitos Menyesatkan Seputar Alergi Makanan

Reaksi alergi tidak bisa ditebak. Ketika hal itu terjadi, kondisi yang Anda alami bisa sama, atau bahkan lebih parah dari reaksi sebelumnya....

Baca selengkapnya »

Inilah 5 Makanan Ini Bikin Anda Awet Muda

<DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Hidup tanpa rokok dan memakai krim tabir surya memang cukup membantu Anda untuk memiliki kulit yang lebih sehat. Namun rahasia sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik adalah makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda.</DIV><BR><br /><DIV class=separator style="CLEAR: both; TEXT-ALIGN: center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCKwMXTngwlaoL2EAW6hcZV451hz1mST7bWWkJS_m_jOkotC7SSznB5GXGVJS0HGV7E-EYcCw2iSHCJ05_8XgGEveKaoM-rM_jGXDAV7vUBUzSrXgUR7n_kulmuzUsxCQtXAFtsOomww/s1600/sayuran+hijau.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-LEFT: 1em; MARGIN-RIGHT: 1em"><img alt="makanan awet muda" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCKwMXTngwlaoL2EAW6hcZV451hz1mST7bWWkJS_m_jOkotC7SSznB5GXGVJS0HGV7E-EYcCw2iSHCJ05_8XgGEveKaoM-rM_jGXDAV7vUBUzSrXgUR7n_kulmuzUsxCQtXAFtsOomww/s1600/sayuran+hijau.jpg"></A></DIV><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">"Pilihan yang salah bisa menyebabkan peradangan pada sel kulit," kata  Dermatolog Nicholas Perricone, yang juga menulis buku Forever Young. Buku ini memberikan informasi, dengan memilih menu yang benar dapat membuat Anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">"Sementara Anda tidak bisa melihat dampaknya, peradangan menyebabkan kulit berkerut, mengendur, juga penuaan dini," lanjutnya. Dikutip dari laman Detail, berikut adalah 5 jenis makanan yang baik untuk membuat Anda terlihat lebih muda.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>1. Ubi</B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Beta-karoten, yang memberikan warna orange kekuningan pada ubi, bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar pH pada kulit, mencegah kekeringan, dan mendorong pergantian kulit. Semua itu akan membuat kulit Anda menjadi lebih halus.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>2. Ikan salmon</B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Astaxantin, pigmen yang membuat ikan salmon berwarna pink adalah musuh terkuat untuk menangkal radikal bebas. Itu adalah molekul jahat yang dapat merusak membran sel dan DNA sehingga membuat kulit terlihat kusam dan penuaan dini. Sebuah studi menunjukkan setidaknya mengonsumsi sekali dalam lima hari ikan salmon bisa mencegah actinic keratosis, berkas yang buruk dan kasar yang juga tanda awal kanker.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>3. Tomat</B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Likopen, pigmen yang memberi warna merah pada tomat, adalah antioksidan yang bagus untuk menangkal kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari, seperti krim tabir surya, tetapi bekerja dari dalam ke luar. Untuk mendapatkan hasil kerja yang lebih baik, makan tomat bersama dengan minyak zaitun.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>4. Jeruk</B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Vitamin C yang terkandung pada jeruk menghasilkan kolagen, komponen penting untuk terlihat lebih muda, dimana kolagen biasanya berhenti diproduksi saat usia lebih dari 20 tahun. Selain itu jeruk juga mengandung bioflavonoid yang melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah kematian sel kulit.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><B>5. Sayuran hijau</B></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya mengandung lutein yang melindungi kulit dari sinar matahari yang menyebab peradangan dan keriput.</DIV><BR>Sumber : <a href="http://www.tempo.co/read/news/2011/11/28/060368685/p-Makanan-ini-Bikin-Awet-Muda">tempo.co</A>

Bikin Inilah Makanan Inilah 5 Makanan Ini Bikin Anda Awet Muda

Hidup tanpa rokok dan memakai krim tabir surya memang cukup membantu Anda untuk memiliki kulit yang lebih sehat. Namun rahasia sebenarnya un...

Baca selengkapnya »

Penggemar Makanan Manis Cenderung Suka Menolong

<DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Makanan manis tak selamanya buruk karena menyebabkan diabetes melainkan juga bisa untuk memprediksi kepribadian seseorang. Orang yang suka makanan manis cenderung memiliki karakter yang 'manis' dalam arti cenderung lebih suka menolong dibandingkan orang yang suka makanan gurih atau tidak berasa sama sekali.</DIV><BR><br /><DIV class=separator style="CLEAR: both; TEXT-ALIGN: center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrF6LnTS977UqTSmsq8OxZzVR13n_Cb2SgKnlxU4X4wkOgEAjzI9-wZvGNAs-VTlwi7Li0WzwBH2upH5Dvg6d_TVcwVdEAPIn5TzFnl2tevASpC9Up73EI1UXsTL_Fz9t5VcZtClRfh6c/s1600/makan+manis.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-LEFT: 1em; MARGIN-RIGHT: 1em"><img alt="makanan manis" border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrF6LnTS977UqTSmsq8OxZzVR13n_Cb2SgKnlxU4X4wkOgEAjzI9-wZvGNAs-VTlwi7Li0WzwBH2upH5Dvg6d_TVcwVdEAPIn5TzFnl2tevASpC9Up73EI1UXsTL_Fz9t5VcZtClRfh6c/s400/makan+manis.jpg" width="400"></A></DIV><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">"Semua orang merasakan makanan setiap hari. Penelitian kami ingin mencari tahu apakah pemilihan rasa dan pengalaman dapat digunakan untuk menjelaskan ciri-ciri kepribadian dan perilaku," kata rekan penulis penelitian, Brian Meier, PhD seperti dikutip dari <I>MedicalNewsToday.com</I>, Senin (31/10/2011).</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Para peneliti dari North Dakota State University dan Sekolah Tinggi Gettysburg menemukan bahwa partisipan yang memilih makanan manis (sepotong coklat Dove) lebih mungkin membantu orang lain yang membutuhkan pertolongan dengan sukarela dibandingkan dengan relawan yang memilih makanan tak manis (keripik) atau tidak memilih makanan tertentu.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Penelitian ini juga agaknya mengamini pandangan masyarakat bahwa orang yang suka makanan manis (seperti permen atau kue coklat) lebih menyenangkan atau suka menolong orang yang membutuhkan.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">"Hasil ini mengejutkan. Orang-orang yang suka menolong dan ramah dianggap 'manis' karena rasa tampaknya memiliki sedikit kesamaan dengan kepribadian atau perilaku. Teori-teori psikologi terbaru mendorong kami berhipotesis bahwa persamaan tersebut tampaknya tidak berbahaya dan dapat digunakan untuk menambah wawasan mengenai kepribadian dan perilaku," ungkap Meier.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">"Hasil penelitian kami menunjukkan ada hubungan yang kuat antara rasa manis dan perilaku suka menolong. Temuan ini mengungkapkan bahwa metafora dapat menyebabkan prediksi yang unik dan provokatif mengenai perilaku dan kepribadian seseorang," kata peneliti, Michael D. Robinson, profesor psikologi North Dakota State University.</DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: justify">Penelitian ini menunjukkan orang yang menyukai makanan manis memiliki ciri kepribadian yang lebih menyenangkan dan lebih mungkin untuk menjadi sukarelawan seperti membersihkan kota setelah banjir besar dibandingkan dengan orang yang tidak menyukai makanan manis.</DIV><BR>Sumber : <a href="http://www.detikhealth.com/read/2011/10/31/183316/1756819/766/penggemar-makanan-manis-cenderung-suka-menolong?l991101755">detikhealth.com</A>

Cenderung Makanan Manis Menolong Penggemar Penggemar Makanan Manis Cenderung Suka Menolong

Makanan manis tak selamanya buruk karena menyebabkan diabetes melainkan juga bisa untuk memprediksi kepribadian seseorang. Orang yang suka m...

Baca selengkapnya »